Como prevenir o suor nos seios: soluções eficazes e aprovadas por especialistas

Cada vez que sinto suor nos seios, penso uma coisa: deve haver uma maneira de evitar isso. Essa sensação úmida e nojenta permanece pelo resto do dia, e é ainda mais miserável quando leva a erupções cutâneas dolorosas. Infelizmente, os especialistas com quem conversei dizem que não é possível prevenir completamente o suor nos seios – é quase inevitável quando o calor e a umidade ficam presos sob os seios, e é especialmente comum durante alterações hormonais como as que acontecem durante menstruação, perimenopausa, menopausa e gravidez. Mas existem maneiras de reduzir o suor dos seios e evitar irritações na pele para mantê-lo mais confortável.

Abaixo, conversei com enfermeiras credenciadas sobre as soluções mais eficazes para os seios e como tratar erupções cutâneas sob os seios, se você as tiver.

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O suor dos seios é causado pelo calor e pela umidade que ficam presos na dobra da pele entre cada seio e o peito, também conhecida como área abaixo dos seios. É uma parte quente e fechada do corpo onde o calor e a umidade não podem evaporar, então o suor se acumula facilmente, diz Madeline junhouma enfermeira certificada em O Poço Westlake. O suor nos seios pode causar erupções cutâneas desconfortáveis irritação (irritação que ocorre quando a pele esfrega na pele ou na roupa) ou crescimento excessivo de leveduras e fungos.

Os especialistas me disseram que vários fatores agravam o suor nos seios, incluindo altas temperaturas e níveis de umidade; alterações hormonais, como as que acontecem durante a menstruação, gravidez, perimenopausa e menopausa; e bem ajustado sutiãs e roupas feitas de tecido não respirável.

Não, você não pode prevenir completamente o suor nos seios, assim como não pode prevenir completamente o suor em qualquer parte do corpo. “É um problema comum, não uma falha de higiene, e a maioria das pessoas passa por isso em algum momento”, diz Courtney Coonsuma enfermeira certificada em PERK Cirurgia Plástica.

Dito isso, você pode usar certos produtos e praticar hábitos que ajudam a reduzir o suor nos seios e a prevenir irritações cutâneas relacionadas.

Abaixo estão alguns produtos que se alinham com os tipos que os especialistas dizem que podem ajudar a reduzir o suor nos seios e/ou prevenir irritações cutâneas relacionadas. A equipe NBC Selected testou alguns deles, e outros são bem avaliados, o que significa que têm uma avaliação média de pelo menos 4,0 estrelas de centenas de clientes. Não existe um “tamanho único” quando se trata de soluções para suor nos seios – decidir o que funciona para você é uma decisão pessoal e pode exigir algumas tentativas e erros.

O que gostamos

• Absorve o suor
• Reutilizável
• Vários comprimentos disponíveis

Os forros de tecido do sutiã ficam sob a faixa da roupa e se estendem entre os seios para absorver o suor antes que ele se acumule na superfície da pele, diz June. Além de reduzir a umidade, eles também ajudam a prevenir fricção e irritação, que podem causar erupções cutâneas relacionadas ao suor. June recomenda escolher um forro de sutiã feito de um material macio, respirável e que absorve a umidade. Além disso, certifique-se de trocá-lo quando ficar úmido – caso contrário, isso anulará o propósito.

Esses forros de sutiã laváveis ​​​​à máquina têm todas as qualidades que June sugere que você procure. Eles são feitos de viscose e algodão e têm bordas curvas, costuras voltadas para dentro e sem etiquetas para reduzir o atrito. Eles vêm em cinco comprimentos diferentes, permitindo que você escolha o que melhor se adapta ao seu corpo.

O que gostamos

• Controle de suor e odor
• Acabamento invisível
• Pode usar para todo o corpo

Certos cremes são formulados para absorver a umidade e reduzir o atrito em áreas propensas a irritações, como sob a faixa e as alças do sutiã, bem como entre os seios, diz Coons. Este de Lume também é um desodorante corpo inteiroportanto controla odores por até 72 horas, segundo a marca. É feito com sais de alumínio e ácido mandélico e fica invisível quando você o esfrega na pele – Lumē recomenda começar com uma quantidade do tamanho de uma ervilha. Ele vem em uma opção sem perfume, que é melhor para pele sensívele vários aromas, incluindo sálvia lavanda, pó macio e tangerina limpa.

O que gostamos

• Controle de suor
• Acabamento invisível
• Ingredientes calmantes para a pele

Algo a notar

• Sem controle de odor
• Deve esfregar

A loção da Carpe usa uma mistura de pós, incluindo sílica, para absorver o suor, e ingredientes como hamamélis, vitamina B3, babosa, extrato de maçã e alecrim para acalmar e suavizar a pele, segundo a marca. Também ajuda a prevenir irritações. A loção leve tem um acabamento transparente assim que você esfrega e seca rapidamente após a aplicação – Carpe recomenda deixá-la secar completamente antes de vestir a roupa.

O que gostamos

• Controle de suor e odor
• Ingredientes suavizantes da pele
• Pode usar para todo o corpo

Algo a notar

• Pode ser um pouco confuso para aplicar

O pó absorvente de umidade ajuda a absorver o suor dos seios, para que você se sinta seco e confortável sob as roupas, diz June. Este da Certo Dri também protege contra odores e evita fricção para diminuir o atrito, segundo a marca. É feito com ingredientes calmantes como calamina para suavizar a pele também. Você aplica o pó antes de se vestir, agitando-o diretamente na pele e esfregando-o ou usando um sopro para colocá-lo no lugar.

O que gostamos

• Limpa e desodoriza a pele
• Tem um efeito refrescante
• Embalado individualmente

Se seu sutiã ficar suado, troque-o o mais rápido possível e limpe a pele, diz June. Quando o tecido úmido entra em contato com a pele quente, é quase certo que causará irritações, e quanto mais tempo o suor permanecer na pele, maior será a probabilidade de causar erupções cutâneas por fungos e leveduras, bem como fugas.

Se não consigo tomar banho imediatamente depois de trocar um sutiã suado por um seco, refresco e seco minha pele com o sutiã descartável da Yuni Beauty toalhetes corporais. Eu também os uso para limpar a área sob a faixa do sutiã se ficar úmido, mas não tenho uma roupa seca para vestir. Os lenços umedecidos, macios e biodegradáveis ​​vêm embalados individualmente, então coloco alguns na bolsa para ter sempre. Eles são maiores do que um lenço umedecido típico para cobrir mais área de superfície, são desodorizantes e têm um efeito refrescante. Os lenços umedecidos são feitos com ingredientes calmantes e sem álcool, como suco de folhas de aloe vera e extratos de plantas (pepino, chá verde e maçã), além de fragrância de rosa para dar um leve aroma floral.

Quando se trata de suor nos seios, “um sutiã bem ajustado e respirável faz uma grande diferença, já que qualquer coisa muito apertada retém o calor na pele o dia todo”, diz Coons. Ela recomenda procurar um que não seja restritivo e feito de tecidos respiráveis ​​e que absorvem a umidade, reduzindo a chance de atrito.

Com a orientação de Coon em mente, Sutiã camiseta TempSync da Thirdlove é minha escolha preferida porque foi projetado especificamente para resfriar. Seu tecido termorregulador e suas copas perfuradas evitam que ele retenha o calor e seca muito rapidamente se eu suar enquanto o uso. Além disso, oferece grande suporte em todos os tamanhos – sempre fico impressionado com a forma como ele segura e molda meu peito. O sutiã tem aro flexível, além de alças ajustáveis ​​e conversíveis e fecho traseiro ajustável. Ele vem nos tamanhos de faixa 32 a 42 e tamanhos de copa A a H, incluindo meios tamanhos.

Para escolher as melhores soluções para suor nos seios, conversei com duas enfermeiras certificadas sobre produtos que absorvem e reduzem a umidade da pele e / ou ajudam a prevenir a ocorrência de irritações cutâneas relacionadas. Em seguida, selecionei uma lista de recomendações com base em insights de especialistas, minha experiência pessoal com esse problema e itens que testei. Você pode usar todos os produtos que recomendo com sutiãs comuns do dia a dia e sutiãs esportivos.

Na NBC Selected, trabalhamos com especialistas que possuem conhecimento especializado e autoridade com base em treinamento e/ou experiência relevante. Também garantimos que todos os conselhos e recomendações de especialistas sejam feitos de forma independente e sem conflitos de interesses financeiros não divulgados.

• Courtney Coons é uma enfermeira certificada pelo conselho em PERK Cirurgia Plástica.
• Madeline junho é uma enfermeira certificada pelo conselho em O Poço Westlake.

Eu sou um repórter da NBC Selecionado que escreve sobre saúde e bem-estar há mais de cinco anos, incluindo tópicos como queimadura de navalha, pelo encravado, acne e queimaduras solares. Para este artigo, conversei com duas enfermeiras sobre o suor nos seios, maneiras de lidar com isso e como prevenir irritações cutâneas relacionadas. Também testei alguns dos produtos que recomendei para compartilhar minhas experiências em primeira mão com eles.